专家支招高考生提高免疫力 切勿贪凉和盲目进补

专家支招高考生提高免疫力 切勿贪凉和盲目进补
新华社长沙6月18日电(记者帅才)高考接近,怎么给高考生科学进步免疫力,是许多家长关怀的问题。养分保健专家、湖南省胸科医院院长唐细良提示,跟着气温升高,高考生的饮食应清淡而又有养分,不要盲目进补。  唐细良主张,备考期间,家长不要给孩子吃太多油腻的食物,不要给考生弥补过多蛋白质、脂肪类食物。过高的蛋白质类食物在肠胃中消化需求很多血液,导致考生脑内血液供氧削减,可能会导致大脑愚钝,思想不灵敏。高考生的饮食应该清淡一些,每天膳食中除了足够的主食外,还能够弥补瘦肉、鱼、牛奶、鸡蛋及豆类,适量吸取蔬菜、生果。  湖南中医药大学榜首隶属医院院长陈新宇主张,天气炎热的时分,不主张高考生过度食用冷饮、碳酸饮料,饮食切莫贪凉,避免形成消化功用紊乱。晚餐不要吃太饱,也不要给孩子预备油腻的夜宵,避免加剧考生的消化系统担负,影响睡觉。  陈新宇主张,家长不要给高考生服用过多的补品和保健品,避免形成养分过剩,添加肝肾担负。家长能够在医师的指导下,让孩子适量服用一些养生茶饮。除了确保考生养分全面、饮食规则外,家长和教师还应鼓舞考生坚持适度运动,进步本身免疫力。原标题:专家支招高考生进步免疫力 切勿贪凉和盲目进补

留下评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注